通过练习正确的传球姿势和动作技巧，确保每次传球都具备足够的精准度。增加传球时的稳定性，减少不必要的失误。注意与队友的配合训练，确保传球能够迅速准确到位。

通过网前短球和快步移动训练，确保在对方低球时能迅速接杀，并立即发动连续进攻，保持高压态势。

如何保证运动时的安全性？

调整配速策略，减少前半程体力消耗。优化呼吸方式，提高耐力输出稳定性。通过分段训练，提高比赛中的配速掌控力。